.....::: Me & My Tiroid :::.....

Assalamualaikum...

lama xupdate cerita dalam blog ni...

nak kata sibuk,macam biasa-biasa je..

vitamin M banyak sangat kot...

huhuhu...

**********************************************************

hari ni aku nak update pasal bengkak dekat kelenjar tiroid aku...

treatment yang aku dah lalui...

28.6.2019 (Jumaat) - aku g check up dengan DMMC (Darul Makmur Medical Centre). ambik ujian darah (check up biasa & tiroid) n ultra sound.

result dia : check up biasa semua okey. gula dalam darah, kolestrol, kencing manis, jantung, peparu, buah pinggang cuma hati je berlemak sedikit...overall semua okey. yg tiroid tu plk makan masa 24jam baru tau result die, so kena tunggu esok or isnin baru tau result die. ultra sound plk, dr. nampak bengkak pada kelenjar tiroid aku. kanan & kiri tapi belah kanan tu ada ketulan kat situ dan menyebabkan kelenjar tiroid aku bengkak. dr. cakap kalau bengkak air rawatan die just sedut tapi ketulan aku ni keras jadi bukan ketulan air.so tunggu result darah tiroid dulu

1.7.2019 (Isnin) - result darah tiroid keluar, semua okey. xde hyper or hypo tiroid so dr. mintak setkan tarikh bila nak ambik sample tisu

(dah decided tarikh die 4.7.2019)

4.7.2019 (Khamis) - aku admit wad sebab nak ambik tisu. after ambik tisu dr. macam xpuas hati dengan result ultra sound sebab tak nampak dengan lebih detail so dr. nak buat CT scan. maka berpuasa lah aku selama 4jam untuk nk buat CT scan tersebut.

5.7.2019 (Jumaat) - result CT scan dah dapat, dr. cakap dua-dua belah kelenjar tiroid aku nampak macam dah teruk so kena buang dua-dua belah tapi ape-ape tunggu result tisu yang dah ambik lagi seminggu. next appointment 12.7.2019 untuk tgk result tisu dan set tarikh operation.

**********************************************************

sedikit pengenalan mengenai kelenjar tiroid

kelenjar tairoid kita ni umpama fusebox atau kotak fius. Kotak fius inilah yang menyalurkan elektrik ke semua perkakas elektrik kita spt tv, petiais, washing machine, microwave dan lain....

kelenjar tairoid pula menyalirkan hormon ke dalam tubuh kita. Ia memastikan tubuh mendapat segala hormon yg diperlukan, mengawal metabolism, emosi, haid, fungsi otak dan macam2 lagi...

bila fusebox rosak/ dibuang, kita boleh menggunakan generator utk mendapatkan elektrik.

bila kalenjar tairoid di buang, kita terpaksa mengambil pil Thyroxine utk menggantikan hormon yg sudah tiada lagi.

jika fusebox elok, tetapi tv rosak, peralatan lain masih boleh digunakan lagi. Begitu juga jika kelenjar tairoid elok, tetapi satu organ rosak, mungkin organ2 kita yang lain masih boleh digunakan....

tetapi, jika fusebox/kalenjar tairoid yg rosak dan dibuang, semua yang lain tidak dpt digunakan lagi...

begitulah pentingnya tairoid kepada kita....

.....::: Buah Hati Pengarang Jantung :::.....

selamat pagi jumaat!!!

tiap kali rindu sama ini budak, mesti belek2 gambo acah2 handsome dia

lahaiiiiii anak buah.....

hihihihihi

~ hai anty2 semua~

~knp mama ambik gambo saya ni~

~first time belajo senyum...manis jugak~

~geram tengok hp mama dia la tu~

~cak!! handsome x saya malam ni~

~yeayyy!!!!! mama beli toy~

~eeheemmmmm.............~

~best nye bila badan dah segar,,,~

~menjeling-menjeling ku bertentang,mata kita sama memandang~

~so gegurl muka die~

~ hai!!! selamat pagi~

nama saya hamzah wildan bin muhammad azri

lagi 12 hari umur saya 4bulan...

saya acah-acah dah besar je ni......

kalau dekat dah selalu ulang alik p rumah die dah ni...

nak cubit2 pipi tu,bagi labuh lagi tau....

best nak gomol2.....

.....::: Hati :::.....

assalamualaikum semua....

lama x mencoret.....hari ni tertarik dengan satu cerita....

menarik!!

**********************************************************

Seorang Syeikh berjalan dengan murid2nya. Mereka melihat ada sebuah keluarga yang sedang bertengkar dan saling berteriak.

Syeikh tersebut berpaling kepada muridnya dan bertanya : "Mengapa orang saling berteriak jika mereka sedang marah?"

Salah seorang murid menjawab : "Kerana kehilangan sabar sebab itulah mereka berteriak."

"Tetapi, mengapa mesti berteriak kepada orang yang berada di sebelahnya? Bukankah pesanan yang dia ingin sampaikan boleh diucapkan dengan perlahan saja?" Tanya Syeikh menguji murid-muridnya.


Murid2nya pun saling memberikan jawapan, namun tidak satu pun jawapan yang mereka sepakati.

Akhirnya Syeikh berkata:

"Bila dua orang sedang marah, ketahuilah hati mereka saling berjauhan. Untuk dapat menempuh jarak yang jauh itu, mereka mesti berteriak agar perkataannya dapat didengar. Semakin marah, maka akan semakin kuat teriakannya. Kerana jarak kedua hati itu semakin jauh."

"Begitu juga sebaliknya, di saat kedua insan saling jatuh cinta..", lanjut Syeikh.

"Mereka tidak saling berteriak antara yang satu dengan yang lain. Mereka berbicara lembut kerana hati mereka berdekatan. Jarak antara kedua hati sangat dekat."

"Bila mereka semakin lagi saling mencintai, apa yang terjadi? Mereka tidak lagi bicara. Mereka hanya berbisik dan saling mendekat dalam kasih-sayang. Pada Akhirnya, mereka bahkan tidak perlu lagi berbisik. Mereka cukup hanya dengan saling memandang. Itu saja. Sedekat itulah dua insan yang saling mengasihi."

Syeikh memandang muridnya dan mengingatkan dengan lembut:

"Jika terjadi pertengkaran di antara kalian, jangan biarkan hati kalian berjauhan. Jangan ucapkan perkataan yang membuat hati kian menjauh. Kerana jika kita biarkan, satu hari jaraknya tidak akan lagi boleh ditempuh."

**********************************************************

ada betul nya jugak kan...

time bercinta, berbisik pun dengar....

time marah,,,,,huhuhuhuhuhu

=)

.....::: Family Time :::.....

Assalamualaikum korang....

today aku nk kongsi sikit gambar2 picnic koboi...

***7 April 2016***

~ ayah su acah2 pegang wildan ~

~ wildan dan cikngoh nya ~

~ picnic dkt pantai tanjung jara sambil makan satar & otak-otak ~

~ tokki & tokma main pas2 wildan ~

habis kisah petang bersama ayah su wildan...

sebenarnya bawak wildan jumpe ayah su nya...

budak asrama xboleh balik....huhuhu

kisah malamyaaa........

kami bersteamboat la pulak....

~ get ready tuk memulakan masakan ~

~ kami memang skuad bulat ~

~ taraaaaa,,,,,,, kalau bab makan memang kami sepakat ~

next time memang akan selalu buat steamboat kat rumah....

siapa nak makan sila la datang rumah,,,,,

bawak bahan2 sekali tau...

=)

.....::: ALLAH know's what the best :::.....

Assalamualaikum........

selamat malam semua.....

kali ni rajin pulak mengupdate blog....

kali ni aku nak bebel pasal..................

ah korang layan je la pict bergambo kat bawah ni......

********************************************************************

setiap manusia, sifat die sama je...

bila berhadapan dengan masalah baru nak ingat kepada sang pencipta....

(dah lumrah beb...)

tapi, betapa sayang nya DIA kepada kite, Dia sanggup dengar jugak luahan hati kita...

kita merayu bila kita ada masalah.....kita meminta semua keajaiban yang perlu untuk menyelesaikan masalah kita....

bila tak ditunaikan, kite merayu lagi....

kita mengadu nasib lagi.....kerana kita rasa kita patut dapat bantuan dari DIA...

dan akhirnya, kita dapat satu petunjuk......

tapi malangnya, petunjuk itu mustahil untuk kita lakukan....

sesuatu yang diluar kemampuan kita....

(pada fikiran kita....mana mungkin aku boleh lakukan sebegini)

tetapi masalah kita kian menghimpit kita.....p

enyelesaian yang kita dapat nampak agak mustahil untuk kita laksanakan...

keadaan makin gentir, sama ada kita mahu teruskan juga dengan masalah kita dengan tanpa memcuba atau pun mencuba untuk lakukan sesuatu dan kemudiannya kita menanggung akibat kesemuanya

(daripada aku langsung tidak mencuba, baik aku mencuba terlebih dahulu.......)

mula2 kita akan rasa sangsi dengan tidakan yang kita ambik......tapi jika semua perjalanan kita berjalan dengan lancar....itu tandanya kita berada di landasan yang betul

walaupun kita agak kurang yakin, tetapi............

kita harus berani...

now see!!!! awak dapat satu lagi peluang baru untuk terus hidup...

walaupun agak susah untuk bangkit semula....

sekurang-kurangnya, kita masih diberi peluang...

********************************************************************

ini la kehidupan.......

=)

.....::: second chance :::.....

Assalamualaikum......

huh!!! xsalah kot kalau bagi peluang kedua.....semua orang buat kesilapan kan...

janji bila bagi peluang kedua,org tu guna sebaik mungkin...

tapi....mesti bertempoh....

kalau xnampak ape2 perubahan...

nampaknye die telah sia-siakan peluang kedua tu....

just wait and see...

if dia jodoh aku.....

dia akan berani berterus terang dan betulkan semua kesalahan yang die dah buat....

'Awak nak siape sebenarnye ni???saya confius tau dengan awak ni'

'Saya nak awak!'

'Habis tu macam mana sekarang ni?awak tu tunang orang tau'

'Saya pun pening nak fikir sekarang, tapi saya tau saya dah buat keputusan yang salah...saya menyesal sangat2 buat awak macam ni'

'Saya boleh tunggu awak settle semua masalah awak dengan dia tapi saya bagi tempoh la'

'Saya tak nak libatkan awak dalam kesalahan saya ni'

'Takpe, awak buat ape yg patut...kalau awak xberani saya faham maksud die'

'Macam mana saya nak gtau mak ayah die, mak saya....."

krik krik krik krik..........

aku tetiba rasa macam menang satu perlumbaan yang sebelum ni xde pengakhiran nya

semoga kami berjodoh ya ALLAH.....

11/04/2016

...::: Alhamdulillah :::...

Assalamualaikum semua.....

alhamdulillah.....setelah sekian lama bumi sintok tak dibasahi hujan...

akhirnya.......

mencurah2 dengan lebatnya selama 2jam...

malam ni dapat rasa angin sejuk...

dapat dengar bunyi2 katak...

syukur sangat...

.....::: aku, dia & si DIA :::...

Assalamualaikum korang.....

hurmmm....entry kali ni aku nak share sikit....

btl kata org, perempuan ni di awal perpisahan je die sedey....kecewa, meroyan...

last2 die happy

n lelaki lak sebaliknya....

********************************************************************

ofcz i love him very very very much....

6tahun kenal kot, sblm ni aku blh lagi terima keadaan kami mcm ni....tp, seen die dah buat keputusan untuk bertunang dengan si DIA.....aku tau, aku dah xpenting dalam hidup die....07.02.2016 tarikh bahagia "dia & si DIA".....aku???? try to move on and bagi kata2 semangat untuk diri sendiri....

(aku dah stop berhubung dengan die dari hujung bulan12 2015 sbb time tu dh tau keputusan die)

30.03.2016 around 1.45a.m, tetiba msk msj dekat inbox fb dari dia.....(ko nak ape weh.......jgn sakitkan aku lagi)...ada la short chatting with as...konon nak tanya khabar...but i know him very well....

today....aku xpuas hati lagi knp die sibuk nak cari aku lagi....and i try to call him(before this aku dah siap2 suh die block caller aku, iphone boleh buat fon lain xtau)...

first soalan aku "kenapa xblock call saya...kan hari tu dah block???" perasaan masa tu xde la berbunga2 mcm sblm2 ni...mungkin dah tawar hati dengan perangai die....

ni antara short dialog antara kami...

'kenapa xblock call saya...kan hari tu dah block???'

'byk sgt lubang'

'lubang apenye?'

'lubang yg nk kne block'

'awat, ramai sgt ke awek sbelum ni?'

'byk sgt nk kne block, call whatsapp fb'

'sblm ni kan dah block'

'sy nak tnye khabar awk, kite kn dh kawan lama,,,xboleh ke?'...(nada die lemah je time ckp ayat ni)

'hbs xkerje ke hari ni?'

'kerje...tgh breakfast...tp mcm xde semangat je nk kerje'

'knp pulak'

'serba xkena hati ni'

'awk kne byk2 solat mengaji...bkn ni ke yg wk nsihatkn kat sy masa sy gtau betapa kecewanya sy dgn awk'

'yg tu pasal hati...ni bukan'

'alah, sama je.....ape2 pun kite milik DIA kan...xsalah pun,,,tp sy rasa awk slh org nk share mslh...awk dh ad cik tunang kan,,,ape guna ada dia'

'sy xde masalah pape dgn si DIA..okey je...'

'sy pun xcakap awk ad masalah dgn si DIA..sy ckp share ape2 psl awk dgn si DIA...'

'sy xde masalah pape...'

'sy tau la awk ad masalahkan..........'

'xde'

'lelaki mmg macam tu,ego....macam la sy xkenal awak...'

'xde xde xde'

'alah...sy knl la awk.....awak ada masalahkan......xpayah tipu la'

'eeemmmm...btl la...'

'eleh'

'eeemmm....boleh x saya nak undur balik semua?'

'org berjalan kedepan, mana ada org berjalan undur kebelakang la...'

diam diam diam diam diam je dia...

'*%^&$%^'....(aku panggil nama dia)

'@#%^ *&$^#@&'....(siap nama penuh lagi aku panggil)

'xpe la awk, sy tgh breakfast ni,,,nanti nk kerje'

'okey p la'

'tapi xpyh la block caller erk awk'

'knp nye?'

'call xde gambr, xmcm kat whatsapp....'

'tgk la nanti'...

********************************************************************

now!!!

terbukti kot lelaki mmg merana lepas lama dia tinggalkan seseorang...

adakah aku akan terima dia kembali?????

hanya ALLAH je yang tahu.......

02/04/2016

.....:: AP Team :::....

hari2 terakhir bersama mereka.....

always miss that moments.....

=)

.....::: Berhabuk!!! :::.....

Assalamualaikum semua....

perhhhh....lama betul biarkan blog sendiri berhabuk....

tahun lepas just satu entry je sempat corekkan....

bukan pe agak bz dengan kerje2 kat pejabat...

kalau korang nak rasa superr duper bz...

boleh la korang apply kerje dekan Mydin HQ...

tapi!!! korang kena la apply team AP(account payable)

MHQ punye team...

(bkn ape team lain xde la stress mcm team kami ni)

now!!!!

aku kembali sebagai student...

bukan smbung master,tapi habiskan dgree aku yang tertangguh sebelum ni

huh!!! mmg menguji betul...

ALLAH takkan turunkan ujian di luar kemampuan hambaNYA......

nanti aku update gambo2 zaman kerje MYDIN HQ....

=)

.....::: new life :::.....

Assalamualaikum.....

perhhhh,,,lama gila xupdate blog sendiri...dekat setahun....

life aku???macam biasa la...

ada pasang surut...

xde mood nak mencoret banyak2 tapi..................................

bila dah lama tinggai berhabuk lak

next time aku update lagi....

.....::: Rindu!!! :::.....

Assalamualaikum....

lama jugak xberpeluang nak mengupdate blog kesayangan aku ni..

dekat 2 bulan lebih...

banyak benda yang di busy kan dan membusykan diri..

kesimpulan nye...

semuanya berjalan dengan baik..

asam garam kehidupan...

xkisah la kan happy ke,,,

sedey ke..

baru mencabo hidup kita ni..

n esok la nak start upload macam2 gambo...

malam ni just muqadimah je...

=)

.....::: What The??? :::.....

assalamualaikum korang.....

lama betul tak layan blog ni,,,,

sibuk dan malas nak mengadap lptp sbb line tenet slow kat rumah ni

ni,,minggu ni punya cerita...

finally,,,

aku berjaya menghabiskan internship aku selama 16 minggu...

alhamdulillah....

dapat habiskan dengan jayanya...

punye la berdebo nak bg ucapan last day...

2.6.2014

sampai buat perangai2 yang menghappykan diri...

sweet x scandal i???

lastday aku,,,,

aku buat kek bagi dieorg makan...

nasib la depa cakap best....

berbaloi duk buat kek smpai malam...

3.6.2014

~ feeling2 chef ye ko ain.... ~

=)

.....::: A, B, AB, or O??? :::.....

:: Penyakit berdasarkan golongan darah ::

DARAH A

Individu dengan golongan darah A memiliki sel darah merah dengan antigen A di permukaan membran selnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen B dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah A-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah A-negatif atau O-negatif. Di beberapa negara seperti Swedia dan Norwegia, golongan darah A lebih dominan.

Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah A

Cepat marah

serangan jantung

gangguan saluran darah

kanser

kegemukan

Makanan

Pemilik darah golongan A disarankan mengkonsumsi bahan makanan yang sedikit mengandung lektin. Para pemilik golongan darah ini memiliki lambung dengan kandungan lektin rendah. Jika asupan lektin berlebihan , maka akan mengganggu kesehatan lambung. Selain itu, mereka menghasilkan lendir yang

lebih banyak jumlahnya. Ini mengakibatkan risiko terjangkit penyakit alergi, seperti asma, infeksi telinga, dan gangguan pernapasan.

Makanan yang dianjurkan ialah kelompok nabati. Sumber hewani bisa diperoleh dari ikan dan ayam kampung, ini pun dengan jumlah dan frekuensi terbatas. Susu yang dianjurkan adalah susu fermentasi (yoghurt), krim tanpa lemak, keju alami, telur dalam jumlah terbatas.

Jenis olahraga

Fisik yang menenangkan dan fokus seperti yoga dan taichi.

Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah A:

Sangat bermanfaat : Ikan makarel, Ikan salem, ikan sarden, keong, bayam, brokoli, wortel, jamur, kacang tanah, kacang buncis, susu kedelai, tahu, tempe, beras, bluberi, nanas, & mangga

Netral : Ikan tuna, telur, ikan hiu, ikan ekor kuning, ikan cucut, ayam kalkun, burung dara, jagung, tapioka, gandum, labu, bawang merah

Pantang : Sapi, kerbau, kambing, bebek, angsa, arnab, ayam hutan, lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi-cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, kelapa

DARAH B

Individu dengan golongan darah B memiliki antigen B pada permukaan sel darah merahnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah B-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan dolongan darah B-negatif atau O-negatif

Berikut ini Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah B

Kerosakan sistem saraf

usah tidur

sakit kepala atau migrain

penyakit hati

gangguan saluran hempedu

gangguan saat haid

sakit tulang belakang

kegemukan

serangan jantung

Makanan

Pemilik golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diizinkan menyantap sumber hewani dengan sumber hewani dengan porsi lebih banyak. Namun karena memiliki darah B rentan terhadap penyakit autoimun dan serangan virus, mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium. Daftar makanan yang diperbolehkan adalah semua produk susu kecuali, blue cheese dan es krim, telur ayam baik organik maupun ayam kampung.

Jenis olahraga

Olahraga fisik sedang dengan unsur mental seperti, hiking, tenis dan berenang

Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah B:

Sangat bermanfaat : Kambing, kelinci, rusa, ikan salem, ikan sarden, susu sapi, roti, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terong, dan teh hijau

Netral : Sapi, kerbau, hati, kalkun, ikan hiu, cumi-cumi, ikan tuna, mentega

Pantang : Bebek, angsa, ayam, belibis, babi, kuda, burung dara, keong, kepiting, katak, lobster, es krim, gandum, tomat, labu, jagung, alpukat, kelapa.

DARAH AB

Individu dengan golongan darah AB memiliki sel darah merah dengan antigen A dan B serta tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A maupun B. Sehingga, orang dengan golongan darah AB-positif dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut resipien universal. Namun, orang dengan golongan darah AB-positif tidak dapat mendonorkan darah kecuali pada sesama AB-positif.

Persentase orang ber – Golongan Darah AB adalah hanya 4 % dari seluruh penduduk dunia. Dan merupakan persentase yang terkecil dibandingkan dengan golongan darah lainnya.

Darah AB merupakan darah zaman modern yang mempunyai kecenderungan terhadap penyakit modern. Oleh sebab itu, orang dengan golongan Darah AB selalu disarankan melakukan teknik-teknik relaksasi dan meditasi supaya dapat mengurangi stress dan untuk melawan system imunisasi yang kurang sehat.

Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah AB

kanser

Penyakit jantung

Anemia (kekurangan sel darah merah)

Depresi

Masalah system saraf

Komplikasi hati dan hempedu

Parkinson’s

Alzheimer’s

Makanan

Makanan yang sangat bermanfaat (berfungsi sebagai obat): ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.Makanan yang netral (berfungsi sebagai makanan): cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Makanan yang dihindari (bertindak sebagai racun): daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

DARAH O

Individu dengan golongan darah O memiliki sel darah tanpa antigen, tapi memproduksi antibodi terhadap antigen A dan B. Sehingga, orang dengan golongan darah O-negatif dapat mendonorkan darahnya kepada orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut donor universal. Namun, orang dengan golongan darah O-negatif hanya dapat menerima darah dari sesama O-negatif.

Secara umum, golongan darah O adalah yang paling umum dijumpai di dunia.

Berikut ini Penyakit yang sering dijumpai pada Orang bergolongan Darah O

Kencing manis

gangguan usus dan pencernaan

peredaran darah kurang baik

sakit pinggang dan tulang belakang

kegemukan

kadar kolesterol tinggi

tekanan darah tinggi

kadar asam urat tinggi

kanser

gout

serangan jantung

penyumbatan arteri

Makanan

Pemilik golongan darah O patut beruntung, terutama bagi mereka yang menyukai daging-dagingan. Mereka boleh makan daging sebanyak-banyaknya, kecuali daging olahan. Namun golongan darah ini juga harus mengimbanginya dengan memakan sayur-sayuran yang banyak juga. Boleh juga menyantap

minyak jenis nabati, minyak zaitun dan buah segar. Yang harus dihindari ataupun dibatasi ialah : kol, brokoli, kembang kol, sawi, pokcoi, taoge, terong, jamur dan kentang.

Sangat bermanfaat : Sapi, kerbau, kambing, rusa, hati/jantung, ikan kod, ikan cucut, ikan ekor kuning

Netral : Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sarden, udang. telur, mentega, tempe, tahu,susu kedelai, gandum, beras

Pantang : Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, burung puyuh, es krim, keju, susu sapi,yoghurt.

Jenis olahraga

Melakukan olahraga aerobik yang gerakannya banyak dan cepat(high impact), bisa juga olahraga fisik seperti lari dan bela diri.

~ copy & paste ~

.....::: My Intern :::.....

assalamualaikum korang.....

now!! aku tengah buat intership kat "KETENGAH HOLDING"...

huhuhuhuhu....

banyak kot perubahan yang aku nak capai...

aku nak kurus!!!

aku dah dapat hilangkan 8kg!!!

gile suprise...

dulu bukan main lagi susah nak turun 1kg...

sekarang ni,,,kalau naik 0.5kg pun dah risau....

hoh!!!sangat berubah pemikiran aku!!!

nk upload sikit gambo2 poyo time intern....
hahahahaha....

lunch break duk sesorang...snap pict je la kerje aku....
hahahahaha

wah!!! ramai yang cakap makin kurus bila tengok pict ni...
hope makin makin n makin kurus lagi...hahahahaha

WISH ME LUCK!!!!
for loss my weight....
=)

muka aku pun dah bertambah ok sikit sekarang....
dulu mana aku nak ambik pot pasal semua2 ni...
serius malas weh....
i'm a simple person ok!!!
NOW!!!!
so girl girl....



update blog kat ofis...otai x????

.....::: i'm back!!! :::.....

assalamualaikum korang.....

dekat 2 bulan aku tak update blog aku ni..

nak cakap bz, macam tak je...

entah la maybe sbb xde bende sangat kot yang menarik untuk di kongsi...

ye la, now aku tengah menjalani latihan praktikal...

tp,,,

berita yang agak xbest sikit...

aku kne masuk UUM balik sebabnya...................

sangkut 2 paper....

ALLAH tahu ape yang terbaik untuk hambanya

(always think positif ain!!!)

sedey????

tu sudah tentu, banyak yang aku kne fikir untuk meneruskan satu semester lagi..

duit...masa....

(masa........oh! xkahwin la aku kalau macam gini)

now!!!!

sila bagi tumpuan 100% pada report praktikal

agak mencabar...

setiap malam asyik terfikir tp start nye tetap belum...

still lagi menunggu jawapan dari pihak atasan untuk luluskan permohonan aku..

banyak yang berlaku dalam 2bulan ni...

tapi macam banyak sangat nak muatkan dalam satu entry ni je...

sambung next next entry lak la....

tunggu aku transfer semua pict dari hp ke external...

sampai sini je kot dulu...

=)

.....::: من أنا(MAN ANA) :::.....

assalamualaikum korang....

pagi ni mood nak upload lirik lagu

lagu ni dah lama aku duk dengar tapi pagi ni tetiba rajin nak meng'google' n meng'paste'

mendalam maksudnye...

so korang....

boleh la cuba layan kan lagu ni...

bukan ape,,,

ada orang cakap dengar lagu nasyid ni jiwa jadi tenang....

hope so la kan...

aamiin.....

**********************************************************

من أنا

MAN ANA

Brothers

أنا إن سألت القوم عني من أنا 

Ana in saaltal-qouma 'anni man ana

jika ditanya aku tentang siapakah aku,

أنــــا مؤمن ســــأعيش دوماً مؤمنا 

Ana mu`minun sa a'isyu dauman mu`mina

akulah mukmin yang akan hidup sebagai mukmin

فليعلم الجميع أني ها هنا 

Falya'lamil-jami'u 'anni ha huna

maka ketahuilah semua orang aku di sini,

لن أنحني لن أنثني لن أركنا 

Lan anhani lan antani lan arkana

tidak akan terhina atau terpesong juga tidak akan bergantung kepada sesiapa 

إني رأيت الله في أكوانه 

Inni ra`aitullaha fi akwanihi

sesungguhnya Aku melihat Allah dalam ciptaanNya,

وسمعت صوت الحق في قرآنه 

Wa sami'tul shautul-haqqi fi qur`anihi

dan aku dengar suara kebenaran dalam QuranNya.

ولمست حكمة ونور بيانه 

Wa lamastu hikmatahu wa faidha hana`ihi

dan aku sentuh hikmahNya dan belai kasihNya

في سيرة المختار في إيمانه 

Fi siratil-mukhtari fi imanihi

dalam sirah mereka yang terpilih imannya 

أنا مصحف يمشي وإسلام يرى 

Ana mus-hafun yamsyi wa islamun yura

Akulah Mushaf yang berjalan dan Islam diperlihatkan

أنا نفحة علوية فوق الثرى 

Ana nafhatul-ulwiyyatun fauqats-tsara

akulah angin meniup tinggi atas setiap pelayar

الكون لي ولخدمتي قد سخرا 

Al-kaunu li wa li khidmati qad sukhira

alam ini bagiku dan bagiku khidmat yang telah dimudahkan

ولمن أنا أنا للذي خلق الورى 

Wa li man ana, ana lilladzi khalaqal-wara

dan untuk siapakah aku, aku untuk yang menciptakan semuanya 

أنا كوكب يهدي القوافل في السرى 

Ana kaukabun yahdil qawafila fits-tsara

Akulah bintang yang menunjuk qafilah dalam perjalanan, (pedoman kepada pengembara dibumi )

وأنا الشهاب إذا رأيت المنكرات 

Wa ana syihabun idza ra`aitul munkarat

dan akulah kejora(bintang/pahlawan) ketika kulihat kemungkaran

ما لي سوى نفس تعد على الشرى 

Ma li siwa nafsun ta'uddu 'alasy-syira

tiada bagiku selain jiwa yang dikira atas pembelian

قد بعتها لله والله اشترى 

Qad bi'tuha lillahi wallahusytara

sesungguhnya telah aku jualkannya pada Allah dan Allah membelinya!!!

**********************************************************

korang dengar la lagu ni....

best!!!

dengar tapi xtau maksud pun die punya feel dah rasa

inikan pulak bila dah tau makna kan...

=)

.....::: sweet 24 :::.....

assalamualaikum korang.....

lama kot xupdate blog...

busy sikit sebab dah nak habis sem kan...

semua pakat nak suh submit assignment...

yg dah submit pun kne buat presentation...

mana nak sempat kan....

ni kisah seminggu lepas.....

thankz to all my friends....

a lot of love for u all...

thankz jugak kepada yang wish dekat hp n fb...

yg wish happy belated besday pun thankz jugak..

ingat jugak korang kat aku...

macam my last year birthday

dieorang mmg suke erk sambut time magrib n isya'..

sabo je la,,,

bezanya tahun ni dapat tepung!!!

n tahun ni on the date...

tahun lepas awal sehari...

tapi dua2 mmg xdi jangka...

rasa macam nak tercabut je jantung.....

3tahun kat sini,,,banyak kenangan yang korang ciptakan untuk aku...

so sweet la korang....

~chocolate moist cheese cake~ 

knp ada dua kek??

sempana kami semua last sem!

~mereka2 yang selalu mawarnai hidup aku~

~sayang korang ketat2!!~

~teman sepanjang 4semester d UUM~

~and!!! ini lah die mastermind nyeeee~

kak dayah!!!

~friend until jannah~

mesti aku akan rindu balik bila duk usya gambar lama2 nanti...

hope lepas ni,,still lagi contact each other ok!